در گفتگو با دکتر ملیحه ثاقب رای ، دکترای آناتومی و عضو هئیت علمی دانشکده علوم پزشکی غرب هرمزگان به نقش بهداشت خواب و خواب باکیفیت در کاهش تنش‌های جسمی و روانی پرداخته شده است. خواب مناسب می‌تواند به بدن کمک کند تا از فشارها و استرس‌های روزمره فاصله بگیرد و عملکرد بهتری در طول روز داشته باشد.